Javi Hort

Révélateur de conscience

Hypnose et thérapie brève à Montpellier

190 Rue Fra Angelico, 34000 Montpellier, France

©2019 Javi Hort Hypnothérapeute - Psychopraticien en thérapie brève - Développement personnel - Coaching professionnel - Soins énergétiques

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Le bon moment pour changer ? Et si c'était l'automne...

October 5, 2018

Peut être que pour vous l’automne est synonyme de feuilles qui tombent, de jours qui raccourcissent, de nature qui s’éteint petit à petit, et de froid qui arrive ?

 

 

 

L’été, le soleil, la plage et les grandes vacances sont maintenant loin derrière, vous avez laissé votre motivation et votre joie de vivre avec vos maillots de bains, serviette de plage, shorts et autres tenues légères, jusqu’aux prochaines vacances ?

Vous avez la sensation de perdre votre énergie, votre vitalité, un peu comme les arbres perdent leurs feuilles?

Et si l’été n’était pas fini ?!

 

Et si vous pouviez mettre la même énergie que vous fait profiter du printemps et de l’été pour également apprécier l’automne puis l’hiver, sans vous enfermer dans la tristesse, la morosité et l’hibernation ?!

 

La nature, tout comme nous, vivons selon des cycles. Il y a un temps pour semer, se réinventer et récolter le fruit de notre travail. Un temps pour grandir, pour trouver de nouveaux challenges, de nouvelles aventures, un temps pour renaitre.

Pourquoi traîner des pieds en reprenant le chemin de l’école ou du travail, pourquoi craindre la routine, alors que nous pourrions profiter de la reprise et de l’automne pour redéfinir nos objectifs, nos envies, nos besoins ? C’est justement le meilleur moment pour abandonner ce qui nous pèse et de changer ce qui ne nous plaît plus.

Qu’est-ce qui nous motive pendant les beaux jours d'été ? L’absence de contraintes ? Le temps pour soi ? les températures ? La liberté ? La joie ? Les opportunités ?  Le plaisir ? 

Quand apparait le plaisir, la frustration et la douleur disparaissent. Et c’est bien là ce que nous recherchons tous dans nos vies : l’absence de douleur ! Et si au lieu de chercher à éviter à tout prix la douleur, en plongeant dans le plaisir immédiat, elle était là pour nous faire grandir, pour nous apprendre quelque chose ? 

Et si, au lieu de la fuir, nous accueillions la douleur et en faisions une alliée, et ainsi comprendre ce qu’elle nous apporte ?

 

La douleur, est un symptôme qui nous dit quelque chose à travers notre corps. Alors cela pourrait tout aussi bien être un sommeil médiocre, une fatigue latente, des douleurs ou maladies chroniques (céphalées, dos bloqué, rhumes, eczéma, asthme...). Autant de symptômes qui expriment la souffrance de notre corps dans un schéma qui ne lui convient pas, qui ne correspond pas à nos attentes profondes, à nos aspirations.

Alors L'automne est peut-être le bon moment pour se demander ce qui ne nous convient pas ou plus dans notre vie.

 

Un travail dans lequel on reste sans conviction juste parce qu’on n’a pas le choix, une relation sentimentale compliquée qu’on maintient parce qu’on a peur de se retrouver seul, des situations inappropriées que l’on n’ose pas chambouler de peur de ne plus être aimé et accepté, des relations toxiques qui nous pompent notre énergie et tout autre situation inadéquate que l’on maintient en place sans trop savoir pourquoi, mais surtout parce qu’on a peur de changer...

Mais alors qu’est-ce qui peut être pire qu’une vie insatisfaisante ?

 

 


Voici quelques questions simples à se poser pour permettre d'y voir plus clair :

 1/ Qu’est-ce qui a du sens pour moi ? Pourquoi je fais ce que je fais ?

 

Qu’est–ce qui me motive au quotidien ? Qu'est-ce qui me fait me lever le matin ? Quelles sont mes aspirations profondes ? Mes rêves ? Mes envies ? 

Savoir répondre à ces questions, donnera du sens à votre vie, et permettra de connaitre les changements que vous devez mettre en place.

 

2/ Qu’est-ce que j’aime faire ? Qu’est-ce qui me fait vibrer ?

 

Qu’est-ce que je fais sans effort, sans avoir l’impression que ce soit une contrainte, une corvée ? Qu’est-ce que je fais avec tant d’aisance que je n’ai pas l’impression que cela me coûte ?

 

Etablissez une Liste de ce que vous aimez faire et construisez votre job idéal. Si vous n’avez pas la possibilité d’en changer, étudiez ce que vous pouvez changer dans votre quotidien qui puisse rendre votre travail plus intéressant, plus attrayant, plus plaisant.

Si vous recherchez un emploi ou cherchez à en changer, imaginez le job de vos rêves, en décrivant chaque tâche qui vous incomberait.

Si vous cherchez un nouveau partenaire, visualisez la relation idéale dans laquelle vous aimeriez vous trouver.

Si vous êtes en couple, qu’est-ce que vous pouvez faire pour rendre votre relation encore plus enrichissante ?

3/ Qu’est-ce que je sais bien faire ? Quels sont mes atouts, mes ressources ?

 

Nous avons toutes et tous des qualités très différentes et il est toujours bien de savoir les identifier :  qu'est-ce que nous savons faire mieux que les autres ? plus facilement ? avec plus d’aisance ?

En gros, quelles sont les qualités qui vous rendent unique ?

Quand vous aurez répondu à ces 3 questions  : identifier ce qui a du sens pour vous, ce que vous aimez faire et ce que vous savez bien faire, alors vous pourrez savoir ce qui vous correspond vraiment et déterminer ce qui vous manque dans votre vie.

Il est fondamentale d’être en accord avec ses valeurs, d'être certain que ce que l’on fait nous procure du plaisir et corresponde à ce que nous savons le mieux faire. c'est seulement ainsi que  l'on peut sortir de cette confusion mentale qui nous maintient prisonnier, pensant que l’on ne peut rien faire pour changer notre vie.

Il est tout à fait possible de changer et peu importe que cela soit des gros changements (changer de travail, mettre fin à une relation, etc.) ou de micro-changements (décider de consacrer plus de temps à une activité qui nous tient à cœur, décider de rentrer plus tôt le soir pour consacrer plus de temps à sa famille, etc.).

Et si l’automne était justement le bon moment pour que vous changiez ?

 

Si c'était maintenant que vous laissiez partir les vieux schémas, que vous vous débarrassiez de vos mauvaises habitudes (pas seulement arrêter de fumer, se (re)mettre au sport ou perdre quelques kilos), mais des vrais changements qui vont réellement changer votre vie.

 

Il y a bien plus de beauté dans le changement que de perte. Il est possible de décider de voir les feuilles qui tombent comme une transformation nécessaire, un allègement, une manière pour l’arbre de se réinventer, de s’adapter à un nouvel environnement, à une nouvelle saison et de créer un nouveau lui, plus pur, plus centré, plus connecté, plus proche de son essence profonde et en perpétuelle évolution.

 

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