Javi Hort

Révélateur de conscience

Hypnose et thérapie brève à Montpellier

190 Rue Fra Angelico, 34000 Montpellier, France

©2019 Javi Hort Hypnothérapeute - Psychopraticien en thérapie brève - Développement personnel - Coaching professionnel - Soins énergétiques

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Transformer sa vie en décidant de se sentir bien, de voir le bon côté des choses et de cultiver l’optimisme.

July 22, 2018

Se sentir bien est aussi un choix et c’est un choix qui est bon pour vous, pour votre corps, pour votre santé et pour votre entourage.
Quelques solutions pour changer de vie avec la pensée positive.

1/ Prendre soin de soi
Tout commence par là. Prenez soin de votre corps, en le nourrissant convenablement (légumes et fruits bio, alimentation saine, buvez beaucoup d’eau, évitez les mauvais glucides...), en dormant suffisamment, en pratiquant des exercices physiques réguliers, en vous relaxant régulièrement. Votre corps est votre véhicule, votre lieu de résidence principal, ne le laissez pas se détériorer.(des tonnes d’applications existent sur la méditation, la cohérence cardiaque/respiration, le fitness, entretenir sa mémoire, faire travailler ses neurones etc regardez la capture d’écran ci-dessous de celles que j’utilise, essayez-en et trouvez-en d’autres,pourquoi pas?....)

2/ S'entourer de personnes positives, d’énergies positives
Ces gens qui vous font rire, qui vous font vous sentir bien, qui vous donnent l’impression que vous refaites le plein à chaque fois que vous les fréquentez sont ceux dont vous devez chercher la compagnie. Tout comme la négativité, l’esprit positif est contagieux, autant chercher à obtenir ce qui vous est le plus profitable, le plus agréable.

3/ Se surveiller
Dans quel état êtes-vous lorsque vous accomplissez vos tâches habituelles ? Il est important de prendre garde à votre état d’esprit dans ces moments pour savoir un peu mieux si vous êtes dans un état positif ou si vous devez agir pour l’atteindre. Vous ne le saurez jamais si vous ne vous accordez pas un peu d’attention.

4/ Changer de point de vue
La pensée positive doit souvent se frayer un chemin dans les esprits les plus volontaires, parce qu’ils ont pris l’habitude de cultiver la négativité, de voir en noir, de déceler les moindres défauts et de ne plus voir que cela. Changez de point de vue, adoptez une vision positive, cessez de ne voir que ce qui cloche, apprenez aussi à découvrir et apprécier ce qui fonctionne. Pensez à ce que vous pouvez faire plutôt qu’à ce que vous ne pouvez pas faire. Utilisez les affirmations plutôt que les négations. Vous prendrez ainsi l’habitude de penser en termes de possibilités plutôt qu’en terme de restrictions, de manques, etc.

 

BANNIR LES PHRASES NÉGATIVES QUE L'ON RÉPÉTE EN BOUCLE COMME : « je n’y arriverai pas », « je  ne me sens pas bien », « je suis fatigué » car vous vous fatiguez vous-même en effet et vous fatiguez aussi souvent les autres...

5/ Faire travailler son imagination
La pensée positive est aussi une visualisation positive. Apprenez à mettre des images sur ce que vous dites, sur ce que vous voulez accomplir. En vous imaginant agir, en pensant positif, vous reprogrammerez votre esprit pour qu’il travaille ainsi et vous en ferez une nouvelle habitude, profondément ancrée en vous.

6/ Méditer
En prenant le temps de voir en vous, de découvrir toujours plus profondément qui vous êtes, vous verrez à quel point la négativité est ancrée en vous. Vous discernerez aussi, après un peu de temps, que vous n’êtes pas cette négativité, qu’elle s’est surajoutée à vous mais que vous pouvez penser autrement. Vous verrez aussi la personne que vous êtes, avec ses forces, ses faiblesses, son potentiel énorme.

Changer de vie avec la pensée positive, c’est d’abord changer de point de vue sur la vie. En apprenant à voir le bon côté des choses, vous ne faites pas fi des mauvais côtés, vous décidez simplement qu’ils ne sont pas les plus importants ou les seuls que vous envisagerez. En choisissant la pensée positive, vous choisissez plutôt l’action, la possibilité, l’existence. 

 

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Javi HORT.

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