Coaching

Selon Socrate, "le coaching est l’art d’aider une personne à trouver ses propres solutions ».

 

Si le coaching n'a pas spécialement de visées thérapeutiques, il fait partie des disciplines du développement personnel. Il est toutefois pertinent pour accompagner une démarche thérapeutique, personnelle ou professionnelle car il permet de générer des changements de comportement, d'adopter de nouvelles habitudes de vie, de faire face aux changements ou de sortir des conflits.

 

En deux mots, je vous accompagne et vous aide à définir clairement vos objectifs, à établir des stratégies concrètes pour les atteindre et à persévérer dans votre démarche.

 

L’outil privilégié du coaching est le questionnement. En posant la bonne question au bon moment, grâce au méta-modèle du langage, à divers protocoles de Programmation Neuro Linguistique et à des mises en situation, je cherche à déjouer vos mécanismes de défense et vous aide à surmonter vos blocages. je vous permet ainsi de découvrir vos forces et vos faiblesses, de redéfinir vos valeurs et de faire appel à tout l’éventail de vos ressources.

 

Entre les séances de coaching, vous pouvez avoir des exercices à faire, qu’ils soient théoriques (préciser vos buts, trouver de nouvelles stratégies...) ou pratiques (adopter une nouvelle attitude avec vos employés, vos collègues, votre patron, ne plus grignoter entre les repas, accomplir une étape dans votre projet...).

 

Je peux vous donner des conseils, mais ne vous propose pas de solutions et ne l’influence pas car c'est à vous de la trouver. Je vous aide ainsi à découvrir vos propres ressources, souvent insoupçonnées, à en tirer le meilleur parti pour trouver vos solutions. Comme l'entraîneur sportif, je vous suggère des stratégies, vous motive, et fait sortir le meilleur de vous.

 

Pour pouvoir atteindre vos objectifs, vos buts, Ils doivent être dès le départ solidement déterminés, dans un réel désire de changement...

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Les bienfaits du coaching :

• Mieux gérer son stress et ses émotions

• Restaurer l’estime de soi et la confiance en soi, en identifiant ses forces et en sachant les valoriser

• Devenir Acteur de sa vie : Agir plutôt que subir

• Mieux vivre les phases de transition personnelle et professionnelle : séparation, deuil, licenciement, reconversion, départ en retraite...

• Construire un projet de vie personnelle et professionnelle, en cohérence avec sa personnalité et ses valeurs profondes

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Déroulé d'une séance :

L’accompagnement en coaching se déroule sur une période de 3 à 6 mois, avec des séances de 2 heures selon les objectifs, et selon 2 étapes :

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Étape 1 : Analyse des besoins et définition de vos objectifs.

 

La 1ère séance est ainsi consacrée à la mise en place d’un climat de confiance et d’un cadre bienveillant. elle vous permet aussi d’exprimer votre ou vos objectifs, qui seront ensuite clarifiés lors des séances suivantes, de commencer à enlever les blocages et donner une direction.

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Étape 2 : Suivi des actions

 

Cette étape permet d’évaluer les actions réalisées, analyser les résultats, ce qui a fonctionné et ce qui n’a pas fonctionné, identifier les obstacles rencontrés, les freins, mettre en place de nouvelles solutions.

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Le nombre d’entretiens varie selon l’objectif. Comptez entre 2 à 10 séances.

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Tarif séance 1h30 : 80€